SPIRIT OF MOTION

Během tété lekce získáte energii do těla pomocí dechových technik a díky kvalitám tanečně-jógových pozic si nachystáte svalýya klouby k roztančení těla v rytmu hudby. zážitek z tance si plynule přenesete do relaxačního závěru, kde se za pomocí vedené meditace můžete ponořit do hlubin svého vnitřního světa. Jednotlivé lekce jsou tématicky zaměřené na energetické oblasti v těle (čakry) a na podporu vnitřních orgánů i harmonických emocionálních stavů, které proud energie v těle ovlivňují.

Vhodné je cvičit bosky, před zahřátím je možné mít ponožky.