RELAXACE

Při hluboké relaxaci dojdeme skrze svalové uvolnění postupně ke zklidnění tělesných a psychických funkcí. Lze pojmout jako součást preventivní péče o zdraví či doplnění psychoterapie nebo fyzioterapie. Vhodné i pro sportovce. Lekce vedená terapeutkou formou autogenního tréninku se řízenou imaginací, prvky yogy nidra dechovými technikami slouží k regeneraci těla i psychiky, zmírnění a prevenci prožívání stresu i syndromu vyhoření, k prohloubení kontaktu se sebou a podpoře tvořivého přístupu k životu, celkově vede k pozitivnějšímua aktivnějšímu vyladění.